今日は
「自分軸で生きる」について少し
お話ししていきたいと思います。
自分軸とは
まずは他人軸で生きないこと。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
他人軸というのは
~~~~~~~~~~
他人の価値観
他人の評価
他人の基準
~~~~~~~~~~
に合わせて生きていることです。
そうではなくて
”自分の軸”
つまり
ーーーーーー
自分の価値観
自分の評価
自分の基準
ーーーーーー
で生きるということです。
”生きる”
というとちょっと難しいのですが、
言い換えると
ーーーーーー
自分の価値観
自分の評価
自分の基準
ーーーーーー
で選択して行動する
^^^^^^^^^^^^^^^^^
それが”自分軸で生きる”
ということです。
”自分軸で生きるんだよ”
って言われても
これまであまりにも
自分の周りの多くの人達に合わせたり
または周りの人の顔色を伺ってしまう。。。
そういう月日が長過ぎて
自分軸と言われても...
何が自分の軸なのか？
自分の中にある
基準とか価値観とか評価って
一体全体何なのか？
ピンとこない。。。
という場合が結構あるのでないでしょうか？！
そんなあなたに
今日は自分軸のヒントを
お伝えしたいと思います。
まず、、
人に合わせてしまう
人の顔色を伺ってしまう
そういう月日が長い人が
自分軸で選択・行動するためには...
「これが私の価値観なの」
「これが私の大事にしている評価なの」
「これが私の基準なの」
とすんなり分かることが必要です。
今日はそれがなかなか
分からない場合の
ヒントなのですが、、、
人に合わせてばかりいたり
人の顔色を伺ってしまう
そんな自分が日常の中で
「あぁ〜なんか辛いな」
「ムカムカするな」
「イライラするな」
「モヤモヤするな」
と感じたら、、、
(この感情が超〜大事^^/*)
そのタイミングが
自分軸を知るきっかけになる
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
すごく大事なチャンスです！！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
どういうことかというと、、、
日常の中で
イライラしたり
モヤモヤしたりした時
あとから
その日が終わった時でもいいので
よくその出来事を
思い出してみてください。
目の前の人と
本当は自分は違うことを思ってるのに
目の前の人の意見に合わせてしまった時
モヤモヤしたりムカムカした。。。
目の前の人とは違うことを
本当は大事にしたいのに
目の前の人に合わせてしまった。。。
そんな時
その1日が終わった時に
”一体全体あの時
私は何をしたんだろう？” って
書き出して
振り返ってほしいんです。
（一番良いのは書き出す事です）
そのモヤモヤしたり
イライラ、ムカムカした
心の奥底にある
「自分の本心」
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
本当はこんなことを感じていた
本当はこんなことを考えていた
本当はこんな風に思っていたんだ
これを大事にしたいんだ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
というのを見つけ出してほしいんです。
その本心が見えてきたら...
あなたの軸を形成する
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
あなたが大事にしたいあなたの価値観
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
あなたが普段思ってきた基準
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
あなた自身が感じる評価
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
それがそこに眠っているんです。
このモヤモヤやイライラの
出来事を通じて
「自分の価値観・基準・評価」
に気づけたら
そこに自分の軸があることを
実感してください。
これをノートに書き出すと
実は、、、
非常にすごい奇跡的なことが
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
起こっていきます。
^^^^^^^^^^^^^^^^^
なぜならば、
自分に起こったことを客観視して
冷静に見ているということですし
自分の中にあった
感情や想いというものを
冷静に客観的に見ることができます。
すると、
次に同じようなことが起こった時に
（すぐにじゃなくていいです）
他人に合わせる自分じゃない
自分軸で選択・行動できる
自分の基礎が見え、出来てきます。
なので
日常の中で
イライラ モヤモヤが
起こった時、その後で
”私はあの時何をしちゃったんだろう？”と
よくよく出来事を
(客観視)見てみてください。
その出来事の中で
自分の心の奥底の本心が
どんなことを感じ
どんなことを思って
どんなことを考えていたのか
そこに、、、
はい！
今日の『重要なテーマ』
あなたにしかない
^^^^^^^^^^^^^^^^^
あなたの軸＝自分軸
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が眠っています。
日々の出来事が起こったあと、
または1日の終わりとかに
自分の中に本当はあった
自分が大事にしたい
「価値観・評価・基準」
こういった自分の軸というものを
見つけてみてください^^/
「自分軸で生きる」
言い換えるなら、、
自分軸で選択・行動して行く...
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
その為にまずは
大切なあなた自身の軸を
日々経験する
モヤモヤやイライラ
その中から
本当は大事にしたいあなたの想いを
見つける作業を
是非やってみてくださいね♪
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